Miela × Hande Aldemir Intensive Beslenme Protokolü

Intensive, hafta içi beş güne sığan bir sıfırlamadır. Pazartesi başlar, cuma biter.

Diğer iki protokolden ayrıldığı nokta şudur: günün iki öğünü tamamen sabitlenmiştir. Ne pişireceğinizi, ne kadar koyacağınızı düşünmezsiniz. Geriye tek bir karar kalır: akşam öğünü.

Bu yapı, protokolü uygulaması en kolay seçenek hâline getirir. Diyetin en sık başarısız olduğu yer sabah ve öğle öğünleridir — Intensive bu iki öğünü tamamen devre dışı bırakır.

Bu protokol kimin için?

• Gün içinde karar vermeye ve yemek hazırlamaya vakti olmayanlar / dışarıda besin tüketimi yapanlar

• Belirli bir tarihe (etkinlik, seyahat, çekim, özel gün) kısa sürede hazırlananlar

• Ofis düzeninde öğle yemeğini oturtamayanlar

• Daha önce Reset programını denemiş, bir üst basamağa geçmek isteyenler

Bu protokol kimin için değil?

• Katı öğün olmadan gününü geçiremeyeceğini bilenler — Restart protokolü iki katı öğün içeriği ile sizin için daha uygun olabilir)

• Kalıcı alışkanlık kurmayı hedefleyenler — Bu hedefiniz için Restart protokolü daha uygundur.

Paket içeriği

• Miela Summer Shake — 10 servislik tekli paket

• Intensive Beslenme Protokolü — 5 günlük ayrıntılı program akışı, öğün alternatifleri, aroma planı, takip çizelgesi ve vücut ölçüleri ölçüm kılavuzu

• Güvenlik ve Kullanım Kılavuzu

• WhatsApp soru–cevap destek hattı — protokol süresince uygulamayla ilgili sorularınız için

Ne bekleyebilirsiniz?

Beş günün sonunda ortalama %3–4 oranında vücut ağırlığı kaybı gözlenmektedir.

"Intensive" adı, en çok kilo verdiren protokol anlamına gelmez — en yoğun tempolu ve en yapılandırılmış olan anlamına gelir. Serinin en yüksek beklentisi, süresi en uzun olan Restart protokolündedir.

Sonuç; başlangıç kilonuza, ödem düzeyinize, hareket miktarınıza ve protokole uyumunuza göre kişiden kişiye değişir. Verilen aralık bir taahhüt değil, gözlenen ortalamadır.

Sık sorulan sorular

Günde 2 saşe fazla değil mi?

Hayır. Miela %100 meyvedir ve bir porsiyon bir meyve porsiyonuna karşılık gelir. Protokolde her iki saşe de glisemik indeksi dengeleyecek diğer besinlerle birlikte kullanılır; bu sayede doyurucu olur ve kan şekeri dengeli seyreder.

Neden Restart ile aynı sayıda saşe var ama fiyatı farklı?

İki protokol de 10 servislik paketle gelir. Fark, protokolün kendisindedir: Restart on günlük, üç fazlı ve daha kapsamlı bir düzendir; alışveriş listesi, tarif önerileri ve takip çizelgesi de içerir.

Beş günü uzatabilir miyim?

Hayır, sürenin beş günden daha fazla uzatılması önerilmez. Tekrar etmek isterseniz aralarında en az 10 gün normal beslenme olmalıdır.

Spor yapabilir miyim?

Günde 30–40 dakika tempolu yürüyüş uygundur. Yüksek şiddetli antrenman bu protokolde önerilmez.

Kahve içebilir miyim?

Evet, isteğe bağlı günde 1–2 kez sade Türk kahvesi veya 1 kez sade filtre kahve ya da espresso serbesttir; sabah öğününe de eklenebilir. Sütlü ve şekerli kahveler protokolün dışındadır.

Satın almadan önce

Bu protokol genel amaçlı bir beslenme önerisidir; kişiye özel bir diyet planı, tıbbi tavsiye veya tedavi değildir. Miela Summer Shake bir gıdadır; hastalık önleme, tedavi etme veya iyileştirme özelliği yoktur.

Gebelik ve emzirme döneminde, 18 yaş altında, 65 yaş üstünde; Tip 1 diyabette veya insülin/sülfonilüre kullanan Tip 2 diyabette; kronik böbrek, karaciğer ve kalp hastalığında; yeme bozukluğu öyküsünde uygulanmaz.

Diüretik, varfarin, lityum veya tiroid ilacı kullanıyorsanız, aktif safra taşı ya da gut öykünüz varsa hekiminize danışmadan başlamayınız.

Miela %100 meyvedir; meyve alerjisi veya fruktoz intoleransı olanlar kullanmamalıdır.

Paketle birlikte gelen Güvenlik ve Kullanım Kılavuzu'nu protokole başlamadan önce mutlaka okuyunuz.

Miela'da yalnızca kusurlu veya yanlış ürünlerde iade kabul edilir. Teslimat ve iade koşulları için sayfamızı ziyaret edin.

Miela ürünlerini serin, kuru ve güneş almayan bir ortamda saklamanız yeterlidir. Açtıktan sonra ise, toz karışımımızın tazeliğini koruyabilmesi için hemen tüketmenizi öneririz.