Tatlı Krizlerine Sağlıklı Çözüm: Miela Blackberry Smoothie Bowl

Miela Blackberry Smoothie Bowl Hafif, ferah ve antioksidan dolu bir başlangıç.

Malzemeler:

• 1 şase (15 g) Miela Blackberry

• 150 ml bitkisel süt (badem, hindistan cevizi veya yulaf sütü)

• 2 yemek kaşığı yoğurt (isteğe bağlı; bitkisel veya sade)

• 1 yemek kaşığı chia tohumu

• 1 tatlı kaşığı akçaağaç şurubu veya bal (isteğe bağlı)
  

Üzeri için (opsiyonel süsleme):

• Taze yaban mersini

• Böğürtlen

• Hindistan cevizi cipsi

• Chia tohumu
  

Hazırlanışı:

1. Bir kaseye Miela Blackberry tozunu alın.

2. Üzerine sütü ve yoğurdu ekleyip güzelce karıştırın.

3. Chia tohumunu ekleyip 5-10 dakika bekletin ki karışım kıvam alsın.

4. Tatlandırmak isterseniz bal veya akçaağaç şurubu ekleyin.

5. Karışımı bir kaseye dökün ve üzerine taze meyveler, chia tohumu ve hindistan cevizi cipsi ile süsleyin.

6. Hemen tüketin ya da buzdolabında 1 saat bekletip serin bir mola olarak değerlendirin.
   

Neden Denemelisiniz? ✓ Yüksek antioksidan içeriğiyle hücre yenilenmesine destek ✓ Hafif ama tok tutan bir öğün alternatifi ✓ Pratik, taşınabilir, katkısız ✓ Tatlı krizlerine sağlıklı bir çözüm